Dane kontaktowe:

Centrum Rekreacyjne
97-300 Piotrków Trybunalski, ul. Belzacka 108/100
tel. 44 732-70-86, 44 646-68- 93

CENNIKI - WCISNĄĆ

Ośrodek Sportu i Rekreacji w Piotrkowie Trybunalskim

serdecznie zaprasza na zajęcia z cyklu ,,Fitness pod chmurką''.

Od dnia 05.11.2020 r. treningi będą odbywać się od poniedziałku do piątku w godzinach porannych jak i wieczornych. Natomiast salę gimnastyczną zastąpi teren przy OSiR przy ul. Belzackiej 108/110 oraz pobliski Park Belzacki.

Codzienna dbałość o kondycję nie tylko pozwoli nam podtrzymać dobry nastrój i spalić dwa razy więcej kalorii ale pomoże też w uniknięciu poważnych chorób. Spacer, jogging czy gimnastyka na świeżym powietrzu dotlenią i zahartują ciało. Ponadto stopniowe przyzwyczajanie do niższych temperatur sprawi, że będziemy mniej podatni na przeziębienia i niebezpieczne wirusy w okresie zimowym.

Zapraszamy do wspólnych treningów.

HARMONOGRAM ZAJĘĆ FITNESS

NA ŚWIEŻYM POWIETRZU

obowiązujący od dnia 5 listopada 2020 roku

Centrum Rekreacyjne OSiR, przy ul. Belzackiej 108/110 w Piotrkowie Trybunalskim

tel. /44/ 732-70-86, www.osirpiotrkow.pl e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

AGNIESZKA

IZA

MARIKA

PONIEDZIAŁEK

17.15-18.15

Spacer po zdrowie

18.00-19.00

Nordic+ Interwał

8.00-9.00

Ćwiczenia Prozdrowotne

18.45-19.45

Fit Forma

WTOREK

17.30-18.30

Gimnastyka Zdrowotna

17.00-18.00

Cardio

 
 

18.00-19.00

Interwał

 

ŚRODA

 

18.00 -19.00

Cardio

8.00-9.00

Ćwiczenia Prozdrowotne

CZWARTEK

17.15-18.15

Spacer po zdrowie

18.00-19.00

Interwał

 
 

18.45-19.45

Fit Forma

   

PIĄTEK

   

8.00-9.00

Ćwiczenia Prozdrowotne

     

17.45-18.45

Trening Wytrzymałościowy

     

19.00-20.00

Interwał

Na zajęciach obowiązuje:

BILET JEDNORAZOWY - 7,50zł*, 10,00zł

KARNET 5 WEJŚĆ - 40,50zł*, 54,00zł

KARNET 10 WEJŚĆ - 60,00zł*, 80,00zł

KARNET 14 WEJŚĆ - 70,50zł*, 94 ,00zł

*CENA Z KARTĄ MIESZKAŃCA

Gimnastyka zdrowotna - zajęcia profilaktyczne, łączące ćwiczenia wzmacniające, relaksacyjne i rozciągające. Trening skoncentrowany na poprawie ruchomości kręgosłupa, stabilizacji, równowagi, wzmocnieniu mięśni głębokich oraz zwiększeniu ruchomości w stawach. Zajęcia przeprowadzone w plenerze stanowią dodatkowy atut.

Spacer po zdrowie - rodzaj treningu, którego główną część stanowi energiczny spacer (może być przy użyciu kijów do nordic walking-u), który pozwoli na lepszą pracę układu wydolnościowego organizmu, a przy tym i lepsze spalanie kalorii. Zajęcia urozmaicone o ćwiczenia oddechowe pozwolą dotlenić całe ciało.

Fit forma- zajęcia kształtujące smukłą i wysportowaną sylwetkę. Poprawiają kondycję i wzmacniają wszystkie grupy mięśniowe. Różnorodność zajęć pozwala skupić się na ogólnorozwojowym treningu lub na wybranych partiach ciała.

Trening cardio- ćwiczenia wytrzymałościowe dotleniające organizm, poprawiające pracę układu krążenia oraz kondycję organizmu. Trening cardio nazywany jest też treningiem tlenowym. Zwiększa ilość oddechów na minutę oraz przyspiesza tętno, co sprawia, że komórki i tkanki mięśniowe są lepiej dotlenione. Pozwala również dość szybko pozbyć się zbędnych kilogramów.

Interwał - ćwiczenia o zmiennej intensywności polegające na przeplataniu krótkich okresów ćwiczeń o wysokiej intensywności z okresami mniejszego wysiłku (regeneracji). Te ostatnie są potrzebne, aby mięśnie mogły się zregenerować i odzyskać siłę przed kolejnym etapem intensywnych ćwiczeń.

Trening wytrzymałościowy- forma zajęć nastawiona na spalanie tkanki tłuszczowej i poprawę wytrzymałości. Ćwiczenia angażują wszystkie partie mięśniowe, prowadzone ze zmienną intensywnością i pozwalające nie tylko wysmuklić ciało, ale również wzmocnić układ oddechowy i krwionośny.

Nordic Walking - zajęcia angażujące do ruchu mięśni naszego ciała (do 90%), a w szczególności mięśni kończyn górnych, klatki piersiowej, grzbietu, brzucha, pośladków i kończyn dolnych. Przy odpowiedniej częstotliwości treningów optymalne spalanie tkanki tłuszczowej - w połączeniu z odpowiednią dietą, nordic walking jest skutecznym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów, wymodelowanie sylwetki i zachowanie zdrowia.

Ćwiczenia prozdrowotne - trening skoncentrowany na profilaktyce bólów kręgosłupa, uczeniu prawidłowej postawy ciała, wzmacnianiu osłabionych mięśni posturalnych - poprawie wytrzymałości mięśni brzucha, pleców i pośladków, ruchomości kręgosłupa, rozciąganiu różnych grup mięśniowych.

                                                           

                                                                                                           

HARMONOGRAM ZAJĘĆ FITNESS

obowiązujący od dnia 1 października 2020 roku

Zajęcia odbywają się w Centrum Rekreacyjnym OSiR, przy ul. Belzackiej 108/110 w Piotrkowie Trybunalskim

tel. /44/ 732-70-86 www.osirpiotrkow.pl e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

GODZINY 8.00-9.00  9.00-10.00 10.00-11.00 17.00-18.00 18.00-19.00 19.00-20.00 20.00-21.00
 PONIEDZIAŁEK

 Sala   fitness

  Pilates    Marika    8.00-9.00

           Piłki                            Marika             9.15- 10.15   

           

Kickbox   Cardio   Marika    17.30-18.30

    Model.             sylwetki/STEP      Marika          18.45-19.45

 

Fit/Flexi   Agnieszka    20.00-21.00

 Sala   sport. 

     

Gimnastyka      Zdrowotna       Agnieszka         17.15-18.15

Smukła   Sylwetka          Agnieszka      18.45-19.45

   
                 
 WTOREK

 Sala   fitness 

        

      Gimnastyka             Kręgosłupa                         Iza                 17.45-18.45

Super Brzuch      Agnieszka        19.00-20.00

           Step +                wzmacnianie            Iza              20.15-21.15

 Sala sport.         

             Gimnastyka         Zdrowotna         Agnieszka    17.30-18.30

     
                 
 ŚRODA

 Sala   fitness 

   Pilates   Marika    8.00-9.00

   

            Gimnastyka      Zdrowotna         Agnieszka       17.30-18.30

 

Stop Celulit   Agnieszka   18.45-19.45

         Pilates                     Iza        20.00-21.00

                 
 CZWARTEK

 Sala   fitness 

       

         Gimnastyka                  Kręgosłupa                     Iza                  17.50-18.50

 

       Ciche Cardio +        Wzmacnianie                    Iza                 20.00-21.00

  Sala sport. 

        

         Gimnastyka            Zdrowotna                Agnieszka      18.30-19.30

 

Smukła Sylwetka   Agnieszka   19.45-20.45

                 
 PIĄTEK

 Sala   fitness 

   Pilates     Marika      8.00-9.00

Piłki                Marika             9.15-10.15

 

Kickbox Cardio    Marika                  17.30-18.30

Model.       sylwetki/STEP                Marika       18.45-19.45

   

Na zajęciach fitness obowiązuje:

- Bilet jednorazowy - 8 zł./wejście/osoba, Karnet 5-wejść - 40zł.; Karnet 10-wejść - 60zł.; Karnet 14-wejść - 70zł.

- Karnety mają ważność przez dwa miesiące od daty wystawienia.

- Z karnetu może korzystać kilka osób równocześnie, za każdą osobę wykreślane jest wejście z karnetu.

 - Osoba uczestnicząca w zajęciach , przed wejściem na zajęcia zobowiązana jest do wypełnienia

oświadczenia o braku przeciwwskazań zdrowotnych do wykonywania ćwiczeń prowadzonych podczas zajęć fitness.

- WŁASNA KARIMATA, ZMIENNE OBUWIE SPORTOWE oraz wyciszenie telefonów podczas zajęć.

 

   

Wymiary: 105 x 68 m.
Pojemność: 2800 miejsc + 140 przewidzianych dla kibiców drużyny przyjezdnej. Kryta trybuna na 500 miejsc.

Stadion posiada boisko główne z bieżnią oraz dwie płyty treningowe pełnowymiarowe. Jedna z nich służy do gier małych (odbywają się na niej rozgrywki Amatorskiej Ligi Piłki Nożnej). Obiekt posiada również zaplecze biurowo-szatniowe.

Nowy, dwukondygnacyjny budynek klubowy, w którym znajdują się szatnie dla zawodników, pomieszczenia dla sędziów, obserwatorów, pierwszej pomocy, dziennikarzy i monitoringu oraz sala konferencyjna, niewielki bufet i pomieszczenia gospodarcze.

Zmodernizowany w 2011 roku obiekt został dostosowany do potrzeb osób niepełnosprawnych. Stadion Miejski "Concordia" jest obiektem wielofunkcyjnym w pełni przystosowanym do imprez lekkoatletycznych. Zgodnie z przepisami Międzynarodowego Stowarzyszenia Federacji Lekkoatletycznej powstała bieżnia 100 m., 400 m. oraz do biegu z przeszkodami. Przygotowany został również rozbieg do skoków wzwyż, w dal i trójskoku, rzutni do pchnięcia kulą i rzutu oszczepem.

Dane kontaktowe:

97-300 Piotrków Trybunalski, ul. Żwirki 6
tel. 44 732-37-06

Cennik opłat

za korzystanie z obiektu Stadionu Miejskiego, Żwirki 6

  1. Boisko piłkarskie (1 godzina zegarowa):

    1. płyta główna                                                                                           300,00 zł

    2. płyta ze sztuczną nawierzchnią                                                             300,00 zł

    3. płyta ze sztuczną nawierzchnią z oświetleniem                                     350,00 zł

    4. płyta boczna                                                                                           150,00 zł

    5. płyta boczna z oświetleniem                                                                  200,00 zł

    6. płyta amatorska (po byłych basenach)                                                  100,00 zł

    7. boisko wielofunkcyjne                                                                              80,00 zł

    8. boisko wielofunkcyjne z oświetleniem                                                    100,00 zł

z wyłączeniem podmiotów z pkt. 5

  1. Stadion LA (za miting 1 dzień wraz z niezbędnym osprzętem)                          500,00 zł

  1. Bieżnia (1 osoba):

    1. 1. godzina zegarowa bezpłatnie

    2. każda następna godzina                                                                            10,00 zł

  1. Dzieci i młodzież szkolna szkół z terenu Miasta Piotrkowa Trybunalskiego w ramach zajęć lekcyjnych wychowania fizycznego pod opieką pedagoga lub zajęć z lekkiej atletyki pod opieką instruktora/trenera bezpłatnie

  1. Boisko piłkarskie (1 godzina zegarowa) – kluby sportowe (osoby prawne, uczniowskie kluby sportowe, stowarzyszenia) z terenu Piotrkowa Trybunalskiego

    1. płyta główna                                                                                                80,00 zł

    2. płyta ze sztuczną nawierzchnią                                                                  60,00 zł

    3. płyta ze sztuczną nawierzchnią z oświetleniem                                          80,00 zł

    4. płyta boczna                                                                                                35,00 zł

    5. płyta boczna z oświetleniem                                                                        55,00 zł

    6. płyta amatorska (po byłych basenach)                                                        20,00 zł

    7. boisko wielofunkcyjne                                                                                  20,00 zł

    8. boisko wielofunkcyjne z oświetleniem                                                         30,00 zł

  1. Rozegranie meczu ligowego (trzy godziny):

  1. I liga – rozgrywki PZPN                                                                                      4.000,00 zł

  2. II liga – rozgrywki PZPN                                                                                     3.000,00 zł

  3. III liga – rozgrywki PZPN                                                                                    2.000,00 zł

  4. IV liga – rozgrywki ZPN                                                                                      1.000,00 zł

  5. Klasa okręgowa                                                                                                     800,00 zł

  6. A, B klasa                                                                                                              600,00 zł

  1. Salka konferencyjna (1 godz. zegarowa)                                                               30,00 zł

Cennik wypożyczenia sprzętu nagłaśniającego:

Wypożyczenie sprzętu wraz z obsługą                                                                      150,00 zł/godz.

(w skład sprzętu nagłaśniającego wchodzą: Kolumny aktywne 4 x 450 W, mixer 8 kanałów, mikrofon bezprzewodowy Shure x 2, CD x 2, statywy do kolumn i mikrofonów)

Ceny zawierają podatek VAT.”

Hala sportowo-widowiskowa "RELAX" - powierzchnia sztuczna "PULASTIC 2000" z widownią na 800 miejsc.
Posiada pełnowymiarowe boisko do piłki ręcznej, koszykówki i siatkówki.

W obiekcie tym rozgrywają mecze drużyny piłki ręcznej: MKS Piotrcovia występująca w PGNiG Superlidze Kobiet oraz drużyna MKS Piotrkowianin, który rywalizuje w PGNiG Superlidze Mężczyzn. W hali "Relax" odbywają się również zawody oraz turnieje ogólnopolskie i międzynarodowe w zapasach w stylu klasycznym i badmintonie.

Obiekt przystosowany jest do organizacji imprez artystycznych (widownia na 1000 miejsc) i targów. Obiekt położony jest w centrum Piotrkowa Trybunalskiego. Hala posiada również salkę konferencyjno-szkoleniową.

Dane kontaktowe:

97-300 Piotrków Trybunalski,
Al. 3-go Maja 6 B
tel. 44 732-65-69, 44 732-66-51
tel./fax. 44 732-65-69

CENNIK - WCISNĄĆ

Kryta Pływalnia OSiR przy ulicy Belzackiej 106 jest obiektem całorocznym w skład którego wchodzą:

duża niecka basenowa o wymiarach 25m x 12,5m, o głębokości 120 cm - 180 cm.
mała niecka basenowa o wymiarach 12,5 m x 6 m, o głębokości 75 cm - 100 cm.
zjeżdżalnia (rynna), o długości 67,5 m.
sauna (mokra i sucha), jakuzzi, hydromasaż, bicze szkockie, solarium. Obiekt wyposażony jest w udogodnienia dla osób niepełnosprawnych.

Kryta Pływalnia przy ul. Belzackiej
97-300 Piotrków Trybunalski, ul. Belzacka 106
tel. 44 732-68-17
godziny otwarcia: poniedziałek - niedziela 6.30 - 22.00

 

INFORMACJA O GODZINACH PRACY KRYTEJ PŁYWALNI

W DNI ŚWIĄTECZNE  -  UL.BELZACKA 106

 

       - 24   GRUDNIA

            - PŁYWALNIA CZYNNA W GODZINACH  6.30 – 14.30

                           ( OSTATNIE WEJŚCIE O GODZ. 12.30 )

 

- 25    GRUDNIA  PŁYWALNIA NIECZYNNA

 

- 26   GRUDNIA   -  PŁYWALNIA NIECZYNNA

 

         - 31   GRUDNIA        

         - PŁYWALNIA CZYNNA W GODZINACH  6.30 – 14.30

                       ( OSTATNIE WEJŚCIE O GODZ. 12.30 )

 

 - 1   STYCZNIA - PŁYWALNIA  NIECZYNNA 

 

 

 - 6   STYCZNIA 

        - PŁYWALNIA CZYNNA W GODZINACH    14.00 – 22.00

                      ( OSTATNIE WEJŚCIE O GODZ. 20.45 )

HARMONOGRAM REZERWACJI DUŻEJ NIECKI BELZACKA GODZINA 6.30 – 14.00

HARMONOGRAM REZERWACJI DUŻEJ NIECKI BELZACKA GODZINA 14.00 – 22.00

HARMONOGRAM REZERWACJI MAŁEJ NIECKI  6.30 - 14.00

HARMONOGRAM REZERWACJI MAŁEJ NIECKI 14.00-22.00

CENNIKI - WCISNĄĆ
CENNIK ODNOWA BIOLOGICZNA



Kryta Pływalnia OSiR przy ulicy Próchnika 8/10 jest również obiektem całorocznym w skład którego wchodzi duża niecka basenowa o wymiarach 25 m x 12,5 m.

Kryta Pływalnia przy ul. Próchnika
97-300 Piotrków Trybunalski, ul. Próchnika 8/12
tel. 44 732-37-34
godziny otwarcia: poniedziałek - sobota 6.30 - 22.00, niedziela 10.00-18.00

INFORMACJA O GODZINACH PRACY KRYTEJ PŁYWALNI

W DNI ŚWIĄTECZNE  -  UL. PRÓCHNIKA 8/12

 

 

       - 24   GRUDNIA  -   PŁYWALNIA NIECZYNNA

                 (CZYNNA PŁYWALNIA PRZY ULICY  BELZACKIEJ 106  W GODZINACH 6.30 – 14.30 ;

                                                      OSTATNIE WEJŚCIE O GODZINIE 12.30)

 

 

- 25    GRUDNIA  PŁYWALNIA NIECZYNNA

 

- 26   GRUDNIA   -  PŁYWALNIA NIECZYNNA

 

 

         - 31   GRUDNIA  -  PŁYWALNIA CZYNNA  W GODZINACH  6.30 – 14.30

                                                      ( OSTATNIE WEJŚCIE O GODZ. 12.30 )

 

                 

          - 1   STYCZNIA - PŁYWALNIA  NIECZYNNA 

 

 

 - 6   STYCZNIA  - PŁYWALNIA NIECZYNNA

                 (CZYNNA PŁYWALNIA PRZY ULICY  BELZACKIEJ 106  W GODZINACH 14.00 – 22.00 )

                                                    OSTATNIE WEJŚCIE O GODZINIE 20.45)

                                                                                                                                                                                                                                                               

HARMONOGRAM REZERWACJI  NIECKI BASENOWEJ   -  KRYTA PŁYWALNIA  PRÓCHNIKA 8/12  GODZINA 6.30 – 14.00

HARMONOGRAM REZERWACJI DUŻEJ NIECKI  - KRYTA PŁYWALNIA PRÓCHNIKA 8/12 GODZINA 14.00 – 22.00

CENNIK KRYTEJ PŁYWALNI PRZY UL. PRÓCHNIKA- WCISNĄĆ